Ashtanga Yoga & Breathwork Online

Zwei Wege, ein Ziel: wieder im Körper ankommen.

Online Yoga : praktiziere mit mir, egal wo du bistManchmal braucht es nur eine Stunde, um wieder bei sich selbst anzukommen.In meinen Online-Klassen verbindest du Atem und Bewegung zu einer fließenden Ashtanga-Yoga-Praxis-live, persönlich und von überall aus. Ergänzt wird das Angebot durch Breathwork-Journeys und besondere Themenklassen, die dich dabei unterstützen, Kraft, Ruhe und Klarheit zu finden.Jeden Monat erwartet dich ein neuer Kursplan mit abwechslungsreichen Live-Sessions. Neben regelmäßigen Morgen- und Abendklassen finden immer wieder besondere Specials und Workshops statt.Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, deinen Körper wieder zu spüren, bewusst zu atmen und dir Zeit für dich zu schenken.Das erwartet dich:
• Live Online Yoga via Zoom
• Monatlich neuer Kursplan
• Ashtanga Yoga für unterschiedliche Level
• Breathwork & weitere Workshops
• Persönliche Begleitung in einer wertschätzenden GemeinschaftAlle aktuellen Termine, Buchungen und internen Updates findest du in meiner WhatsApp-Community.Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten.Namaskar नमस्कार 🤍

• Kursplan Juli
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© Berenice Sophia Seiss

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Traditionelles Ashtanga Yoga für alle Levels. Körperliche Disziplin durch Wiederholung, Atem und Präsenz.
Für einen starken Körper und einen klaren Geist.
Ergänzend fließt Breathwork in meine Arbeit ein – als bewusste Atempraxis zur Stresslösung, zur Regulation des Nervensystems und zum Loslassen innerer Spannung. Der Atem wird dabei zum direkten Zugang zu Ruhe, Klarheit und emotionaler Entlastung, um wieder tiefer im eigenen Körper anzukommen.Klick auf den Link und komm in meine WhatsApp-Gruppe – dort bekommst du regelmäßig alle Infos und Zugangslinks.

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About Me

Ich komme aus der klassischen Fitness- und Gesundheitswelt und arbeite seit vielen Jahren mit Bewegung, Körperarbeit und Training.
Ich bin im Fitness-, Group-Training-, Pilates- und Ernährungsbereich ausgebildet, habe Fitness Management studiert und lange in leitenden Positionen im Club- und SPA-Bereich auf internationalen Kreuzfahrtschiffen gearbeitet.Ich bin E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin und habe verschiedene Yoga-Lehrer-Ausbildungen absolviert.Heute arbeite ich mit traditionellem Ashtanga Yoga aus der Linie von Sri K. Pattabhi Jois, geprägt durch jahrelanges Lernen bei autorisierten Lehrern dieser Tradition, autorisiert vom Sharath Yoga Centre (SYC), Mysore. Ich durfte dabei sowohl als Studentin als auch in Assistenzrollen eng begleiten, unter anderem bei Pilar de Miguel (Second Series autorisiert) und Natalia Paisano (Second Series autorisiert).Breathwork ist ein zentraler Teil meiner Arbeit, gelernt bei Atem Alchemie. Ich arbeite mit bewusster Atemführung zur Stressregulation, zur Beruhigung des Nervensystems, zur inneren Klärung und zur tiefgreifenden Transformation.

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